Замороженные мидии промывают под струей воды (0,4 кг мидий), затем ошпаривают кипятком.Подробнее
Калорийность: 170 ккал. Жиры: 11,5 г. Белки: 15 г. Углеводы: 0,5 г. Два яйца взбивают венчиком вместе с солью.Подробнее
Общая калорийность: 143 ккал, где белки – 17,9 г, жиры – 7,1 г, углеводы – 1,2 г.Подробнее
Чтобы составить меню, необходимо ориентироваться на следующие рекомендации: За завтраком едят продукты, которые являются источником белка и сложныхПодробнее
Список продуктов, которые нельзя употреблять в пищу практически идентичен для большинства диет. Поэтому он понятен даже на интуитивном уровне.Подробнее
Чтобы правильно составить меню, нужно включить в него следующие продукты, которые разрешены на ПП: Картофель и злаки.Подробнее
Пьем воду. Каждое утро, сразу после пробуждения, необходимо выпивать стакан воды комнатной температуры. Кушаем часто.Подробнее
